Lorsque vous vous sentez aspiré par vos pensées incessantes, obsédantes, jusqu’à ce qu’elles en deviennent bruyantes dans votre tête, lorsque vous vous éloignez de tout raisonnement sage, de toute objectivité devant une situation, émettez la ferme intention de sortir de cette spirale mentale aspirante, en vous concentrant en premier lieu sur votre respiration, ne serait-ce que quelques secondes. Ensuite vous vous imaginez dans un labyrinthe, et vous vous ordonnez de trouver la sortie. Vous en sortez, et vous sentez libéré d’où un apaisement immédiat du mental. Faites l’exercice autant que vous le désirez, il vous permettra de reprendre les rennes de votre mental qui vous enferme dans des impasses émotionnelles. Cet exercice m’est venu de mes guides. Il est bien adapté à nous, les humains !
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