N’oublie jamais cela ! Respire ! C’est par le souffle que tu retrouves ton chemin.

Pense à ta respiration le plus souvent possible dans la journée.

Cela te permet de :

  • te recentrer
  • de décompresser
  • de retrouver ton calme
  • d’ouvrir ta cage thoracique
  • d’auto-masser ton ventre
  • d’oxygéner ta peau, ton cerveau également
  • de sortir un énervement
  • de retrouver un élan… de vie
  • d’être dans l’instant

Et le plus important :  De te sentir vivant !

 

 

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