N’oublie jamais cela ! Respire ! C’est par le souffle que tu retrouves ton chemin.
Pense à ta respiration le plus souvent possible dans la journée.
Cela te permet de :
- te recentrer
- de décompresser
- de retrouver ton calme
- d’ouvrir ta cage thoracique
- d’auto-masser ton ventre
- d’oxygéner ta peau, ton cerveau également
- de sortir un énervement
- de retrouver un élan… de vie
- d’être dans l’instant
Et le plus important : De te sentir vivant !
