Respire !

N’oublie jamais cela ! Respire ! C’est par le souffle que tu retrouves ton chemin.

Pense à ta respiration le plus souvent possible dans la journée.

Cela te permet de :

• te recentrer
• de décompresser
• de retrouver ton calme
• d’ouvrir ta cage thoracique
• d’auto-masser ton ventre
• d’oxygéner ta peau, ton cerveau également
• de sortir un énervement
• de retrouver un élan… de vie
• d’être dans l’instant

Et le plus important :  De te sentir vivant !